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| Jeûnons ensemble |
Au delà de la Croisade...
Lancement d'un grand
mouvement populaire :
Jeûnons ensemble ! |
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| Chap 1. |
Considérations préliminaires -De l'origine de la perte du discernement... |
| Chap 2. |
Clichés, idées fausses et autres préjugés |
| Chap 3. |
Manger - une addiction fatale |
| Chap 4. |
Quelques bonnes raisons de s'arrêter de manger |
| Chap 5. |
Comment s'arrêter de manger ? |
| Chap 6. |
La logique derrière tout ça. Pourquoi ça fonctionne ?… |
| Chap 7. |
Mes habitudes d'hygiène et santé... parfois surprenantes, mais toujours efficaces ! |
Conclusion
Annexes
- La Croisade pour la santé
- Lancement d'un grand mouvement populaire : Jeûnons ensemble !
- Postface
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Quelques extraits du livre :
« Comment l’immense majorité de la population mondiale en est-elle venue à penser que s’arrêter de manger quelques temps est dangereux, impossible,- ou idiot ? »
« Comme un drogué a besoin de sa dose régulière, nous sommes tout autant dépendants de nos doses alimentaires quotidiennes. »
« Il n’est pas de meilleur moyen de mourir trop tôt que de manger trop, trop souvent, trop mal. »
« Aux records de longévité, nous préférons les records de mangeurs de boudin et de fromage, les records de taux de maladie d’Alzheimer, de maladies cardiovasculaires, de cancer du côlon, d’ostéoporose, d’arthrose, et mourir dans la souffrance ! Si ce n’est pas du masochisme, ça y ressemble beaucoup ! »
« N’oubliez jamais : ce n’est pas parce qu’ils sont nombreux à avoir tort qu’ils finissent par avoir raison. »
« Nous vivons n’importe comment, nous mangeons n’importe quoi, et nous comptons sur la richesse publique pour résoudre nos problèmes de santé, dont nous sommes le plus souvent personnellement responsables. »
« Et si on s’arrêtait un peu ? De manger, de courir, de se battre, de se disputer des parts de marché ! Histoire de réfléchir un moment… »
« Je rêve de voir la suspension temporaire de l’alimentation intégrée aux programmes de l’éducation nationale, des écoles primaires jusqu’aux universités, et bien sûr dans les facultés de médecine… » |
Un livre de 250 pages au ton léger, polémique mais teinté d’humour, sur l'interruption temporaire de l'alimentation, moyen de santé irremplaçable, source de plaisir profond et outil prodigieux pour changer la face du monde.
Un essai décapant sur notre addiction à la nourriture et la façon d’y remédier en pratiquant le jeûne avec sagesse.
Des faits historiques, scientifiques, des arguments forts, des idées stimulantes et originales, et de nombreux conseils pratiques expérimentés par l’auteur.
En achetant ce livre, vous faites œuvre humanitaire. L’intégralité des revenus de la vente sont utilisés pour promouvoir l’éducation à la santé, et en particulier pour organiser la Croisade pour la santé.
Libraires : merci de vous adresser à Albouraq Distribution
Tel 01 60 34 34 31 - 01 60 34 37 50
Fax 01 60 34 35 63
Email : commandes@albouraq.com
Témoignages de lecteurs
« Et si on s'arrêtait un peu de manger... de temps en temps » Le livre de Bernard Clavière est un régal, un pur délice ! Et comme dirait mon fils de huit ans, B-A… c'est-à-dire Bonheur Absolu !
Au fil des pages, le lecteur comprend très vite que sa santé lui appartient et qu’elle est avant tout un champ large d’expériences personnelles. Chacun a son histoire, son patrimoine génétique, son lot de souffrances : pas de loi donc, pas de dogme, pas d’idéologie, encore moins de sectarisme.
Une lecture qui se consomme sans modération, finissant sur une note d’espérance : en effet, il est toujours temps d’observer son rapport à l’alimentation et d’ajuster ainsi quelques-uns de ses comportements alimentaires pour optimiser sa vitalité quotidienne, trouver son équilibre pondéral et rester en bonne santé !
Une lecture qui se termine la joie au cœur car le lecteur est invité à agir définitivement selon son libre arbitre… Tout un programme !
Qui n’est pas concerné par sa propre santé ? On se rend compte que ce n’est pas parce qu’on est seul dans ses chaussures que pour autant on est seul sur le chemin de la vie, de la connaissance et de la compréhension… tout un cheminement, chapitre après chapitre.
Cet ouvrage est à mettre entre toutes les mains car le bon sens n’a pas d’âge !
Bravo et merci à Bernard Clavière d’être un défricheur d’idées et un créatif culturel. Ce livre est à la portée de toutes les bourses et de tous les esprits !
Christian Boniteau, organisateur de stages de jeûne et randonnée en Haute-Provence
Stages Jeûne-Vitalité.
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Surprise : l'excellente et très respectée Revue du praticien - Médecine générale http://www.egora.fr/publications/parution.asp?revue=mg a publié une chronique de mon livre qui m'a particulièrement réjoui. Son humour, son ton léger sont parfaitement de mise.
Je parle de surprise, parce que malgré tout le mal que je pense -et que j'exprime avec force- d'une certaine médecine archaïque et autoritaire (les mots sont du Dr Marc Zaffran, alias Martin Winckler pour son nom de plume, très engagé pour faire évoluer l'enseignement et la pratique de la médecine), il faut se rendre à l'évidence : les choses évoluent et le fossé se creuse entre l'arrière-garde du Conseil de l'ordre, sclérosée et accrochée à des dogmes éculés, et un nombre croissant de médecins à l'esprit ouvert, qui essaient de réconcilier les progrès de la science avec la simplicité et l'efficacité des moyens naturels de santé comme le jeûne. Félicitons-nous en ! Avant, il y avait d'un côté, la médecine, et de l'autre, des hurluberlus comme moi -le combat était pénible et inégal. Aujourd'hui, on peut commencer à renvoyer les médecins dos à dos (ou face à face !), ce qui va grandement nous faciliter la tâche...
On va prendre un grand plaisir à compter les points et observer l'évolution des choses !
Cliquez ici pour voir la chronique de La Revue du praticien
Bernard Clavière |
"J'ai lu ton livre attentivement : il est très bien fait, bien recherché, bien écrit, j'ai appris beaucoup de choses."
Gisbert Bölling, Président fondateur de la FFJR - Fédération française de jeûne et randonnée, auteur du livre "Le Jeûne", éditions La Plage.
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"Votre livre Et si on s’arrêtait un peu de manger...de temps en temps, m’a enthousiasmée.
J’adhère à 200% à tout ce que vous y exposez, d’autant plus que je suis végétarienne bio (non sectaire!) depuis bien des années, que je ne prends aucun médicament, que je pratique l’irrigation du côlon..."
Clotilde Favre, Lussas (07)
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"Un grand merci pour ce livre magnifique, votre courage et votre efficacité, et pour tout ce partage"
Josiane Delannoy, Maubeuge
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"Ton livre est un régal de chaque jour, je le dévore et le savoure ! Merci pour tout ce que tu donnes avec justesse, conscience et générosité. De tout coeur avec la Croisade."
Danie Azout, Six-Fours-les-Plages
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"… j'ai littéralement dévoré les 250 pages du livre, ce week-end. Je ne suis pourtant pas un lecteur assidu habituellement. Son style m'a tout à fait captivé... J'attends nos prochains échanges et l'aventure de la Croisade pour mettre en pratique tous les enseignements déjà intégrés."
Philippe Bert, Lyon
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"Ci-joint mon chèque pour 2 livres "Et si on s’arrêtait un peu de manger…" Il est formidable, on me l’a prêté mais je tiens absolument à l’avoir. Merci."
Alfred Siegrist, Cournon d’Auvergne
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Comme si ce n’était pas assez, Danie m’a gratifié d’un autre témoignage après avoir terminé le livre… Je le publie, ma modestie dût-elle en souffrir… ! BC.
BRAVO pour ton livre Bernard. Il est à lui-même une véritable croisade pour la santé, il est tellement juste, tellement révélateur, tellement éveilleur de conscience, tellement cohérent ! Oui je tiens à le dire et à le crier haut et fort !
Avis aux lecteurs : vous n’en ressortirez pas indemnes après totale lecture, vous risquez fortement d’être transformé, libéré et soulagé ! Jusqu’au dernier chapitre, jusqu’à la dernière page, jusqu’à la dernière ligne et jusqu’au dernier mot tout a sa place, sa valeur, sa profondeur. Tout est concret, réalités, témoignages et bon sens.
Nos enfants ne pourront plus reprocher à leurs parents de ne leur avoir pas transmis la santé par manque d’information. Il y a quelques années nos parents nous répétaient : « on ne savait pas… on a fait ce qu’on a pu ». Aujourd’hui Bernard Clavière nous dit TOUT sur la santé, la santé sans artifices, la santé durable ! Son livre est un outil indispensable pour se remettre en question et pour mettre en application ici et maintenant cette expérience intime et ultime de la pratique du jeûne pour conserver un corps sain et un esprit sain. Notre corps n’est pas qu’un simple véhicule, qu’un vêtement à notre âme, c’est aussi notre temple et nous avons le devoir de le conserver propre. J’ai savouré chaque page et j’ai craqué à la page 164, j’ai jeûné 36 heures. Quelle joie de pouvoir taper sur son ventre les poings fermés sans ressentir aucune douleur, mais bien au contraire une infinie liberté et une légèreté grandiose. En tant qu’hygiéniste naturopathe, j’ai longtemps pratiqué le jeûne sec (sans boire, ni manger) pendant 24 heures une fois par semaine. Et puis j’ai interrompu tout en restant toujours crudi-végétarienne. Par ton livre, merci Bernard de m’avoir redonné le goût et l’appel du jeûne.
Même en mangeant sainement on est toujours « accro » ou gourmand de quelque chose ou du « trop » même du trop de fruits. Ton livre nous permet de retrouver notre vitalité et notre instinct de liberté ! Comme nous disait Alexis Carrel « Ce qui importe, ce n’est pas d’ajouter des années à la vie, mais d’ajouter de la vie aux années ».
Que ton livre puisse être lu par tous les parents, les éducateurs et par tous les citoyens responsables, libres et autonomes, pour que chacun puisse grandir et évoluer en Santé et en Paix ! Encore BRAVO et MERCI !
Danie Azout, hygiéniste naturopathe, Six-Fours-les-Plages
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Je viens de découvrir votre livre formidable. Bien que déjà convaincu je désire me lancer dans l’aventure; j’habite les Bouches-du-Rhône, Marseille précisément, et désirerais intégrer un groupe de jeûneurs.
Je trouve votre démarche, sincère, d’une grande lucidité et pleine de courage.
Merci de nous éclairer du fruit de votre expérience.
Alain Casset, Marseille
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Je partage totalement les idées que vous exposez dans le livre : « Et si on s’arrêtait un peu de manger… de temps en temps ». Tout d’abord je tiens à vous réitérer mes félicitations et toute mon admiration quant au courage qu’il vous a fallu pour écrire un tel livre, si loin de la pensée unique. Ce que vous dites me paraît non seulement juste et évident mais aussi plein d’humour, ce qui ne gâche rien. J’ai moi-même essayé de mettre en œuvre certains de vos conseils donnés dans le livre et en toute honnêteté je n’y ai trouvé que des avantages puisque je me sens mieux et légère, je n’ai pas perdu de vitalité, bien au contraire et mon portefeuille se porte lui aussi très bien. Envisageant d’aller plus loin dans la pratique du jeûne, je souhaiterais avoir des contacts auprès de personnes ayant le même souhait pour m’accompagner dans cette découverte.
Marie-Rose Chamand, Bruges (Gironde)
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